Las grasas y el cerebro

La Coordinación motriz es la habilidad que tiene nuestro cerebro de coordinar adecuadamente cada musculo que nos permita realizar movimientos simples como mover el brazo hasta movimientos más finos como enhebrar una aguja escribir o pintar

Estas habilidades se mantienen y se perfeccionan gracias al aprendizaje repetido que se realiza al hacer el movimiento una y otra vez hasta que se convierta en un reflejo casi inconsciente. Pero también puede perderse en dependencia de un daño neurológico único o progresivo.

En el entorno de la evaluación médica de coordinación motriz se ha evidenciado que los pacientes que presentan desde un sobrepeso hasta la obesidad o con presencia de perímetro abdominal por encima de lo recomendado presentan una coordinación motriz más pobre que quienes realizan ejercicio físico y tienen un peso adecuado y un perímetro abdominal adecuado.

La razón más presumible sea que cuando se tiene sobrepeso y más un perímetro abdominal o mejor dicho “barriga” por encima de 103 cm en hombre y por encima de 95 cm en mujeres tienen una tendencia a sufrir de colesterol y triglicéridos elevados en sangre; estos lípidos producen varios efectos negativos desde resistencia a la acción de la insulina por las células hasta el efecto de realizar una inflamación más severa en las células, además de que la calidad de la transmisión por las fibras de mielina se altere por el exceso de ácidos grasos saturados presentes. Estos procesos conllevan a una respuesta inadecuada al stress causado por los problemas sentidos que cada persona tiene en su medio ambiental económico y social. Así la respuesta al stress es inadecuada causa inflamación y degeneración neuronal sumado a los efectos de la mala transmisión nerviosa ocasionaría la perdida en la capacidad de coordinar respuestas motoras finas o reflejas rápidas que se ve en estos pacientes.

Por tanto es muy importante realizar ejercicio físico como natación, trotar al aire libre,

ejercicios mentales que favorezcan la coordinación motriz como tejer, manualidades etc... realizar un control sobre la alimentación de productos grasos o mejorar la ingestión con ácidos grasos omega 3 y antioxidantes que favorecen un estado de protección a la oxidación.